沉迷游戏无法自拔?节假日娱乐当有“度”有“节”

(2/4)

沉迷游戏无法自拔?节假日娱乐当有“度”有“节”

午饭后,小王的母亲打来电话,询问他最近的情况,告诉他早他两年入伍的哥哥已经成为连队骨干,让小王向哥哥学习,多看点书、学点知识。放下电话,小王回过头,无意间看到内务柜里前不久自己买的书,摆在那里,连塑封都没拆。小王不禁感到惭愧,决定下午一定要把时间用在读书学习上。午休过后,战友又向小王发起了游戏“邀战”,内心经过几番挣扎,小王终究还是没能抵挡住诱惑,又拿出了手机……

相信很多战友都有类似小王这样的经历和体会。每逢节假日,一拿到手机玩起来就忘记了时间。以“平时很累,对自己好点儿”的理由来纵容自己,把心思精力都放在了娱乐上。聊天、手游、刷短视频……许多人都成了“低头族”。这样支配时间虽然会让自己愉悦,但事后往往会感到心里没有着落,觉得虚度光阴、浪费青春。还有的战友过度娱乐,身心不仅没有得到放松,反而增加了疲劳感,影响了正常工作。问题的根源乍一看在手机,实则是自律能力不强,没有养成良好的生活习惯。

凡事皆有“度”,过犹不及。娱乐就好比吃饭,吃饱了很舒服,吃多了就撑得慌。适当的娱乐能愉悦身心,过度的娱乐就是玩物丧志。空闲时间,用手机看短视频、打游戏放松一下无可厚非,但一定要把握好“度”。古人说:“欲多则心散,心散则志衰,志衰则思不达也。”娱乐不加节制,不仅耗费时间精力,还会渐渐毁掉你的自律,久之就会注意力下降,意志消沉、精神倦怠。战友们是否有过这样的体验:当自己想专注做某件事时,过一会儿是否会不自觉地想摸摸口袋里的手机?康德说:“所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。”一个人如果能够有效管控自我,自然不会对虚拟世界所带来的快感过度沉迷。自律的程度决定人生的状态,只有对自己有所约束,对诱惑保持清醒,我们才能把握好自己的人生。所以,大家应该管理好自己的娱乐时间,合理分配,把握好分寸,如此方能既调节生活节奏,又不影响身心健康。

举报