远航期间如何组织好军事体育训练？早在编队起航之前，该舰就曾尝试推广在甲板上运动，由多名“军体小教员”组织，在同一时间开展。然而，真正实行起来，受各种因素限制，效果并不理想。
该舰领导决定问计官兵。经过全舰官兵的共同商讨，一种覆盖全员、节省空间、按需订制、追求时尚的海上军事体育训练新模式诞生了。
笔者了解到，这种名为“一平米运动”的海上军事体育训练新模式以原地运动为主，占用空间小。训练内容结合军事体能需求加以编排组合，并制成演示光盘，让人一看就会。此外，还区分3种训练强度设置不同段位，供官兵闯关升级。运动时，广播兴趣小组将收集的音乐、相声、官兵生活趣事等混搭后进行播放，调节训练气氛……
“练哪里、练什么、练多少，都由官兵说了算。”严冬介绍说，他们还会根据当前舰艇护航行动、战备任务等工作强度，定期调整训练内容。“自从推广‘一平米运动’以来，军事体育训练根本不用专门组织，舰上广播一响起，没有任务的官兵就自觉跟着音乐练起来了。”
“最大限度实现了全员覆盖、最大幅度满足了不同需求、最大程度提高了训练效率。”严冬在谈到这种新的海上军事体育训练模式时，向笔者一连说出三个“最”。正如严冬在工作备忘录中写道：“‘一平米运动’取得成功的最大秘诀，就是找到了一种科学、合理，有时代感染力的海上运动模式。”